15.09.2025 – Ab dem 27.10.2025 möchte unsere Schulsozialarbeiterin Silvia Carecci für interessierte Schüler*innen an einem Nachmittag pro Woche Autogenes Training anbieten.

Was ist das und was bringt es mir?

Vielleicht hast du gerade eine schwierige Zeit, viele Prüfungen, machst dir ständig Gedanken, ob du einen Ausbildungsplatz bekommst oder deine Ausbildung schaffst. Vielleicht hast du aber auch persönliche Themen, die dich beschäftigen, oder die momentane Situation in der Welt macht dir gerade zu schaffen.

In solch turbulenten Zeiten ist es sehr wichtig, immer wieder auch Zeiten der Ruhe, der Gelassenheit, des Vertrauens, der Zuversicht zu haben.

Beim Autogenen Training lernst du, dich selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.

Raus aus dem Gedankenkarussell

Raus aus dem Gefühl des inneren Drucks

Rein in die Stille und die Entspannung

An 8 Terminen, die aufeinander aufbauen, zu je 60 Minuten lernen die Teilnehmer*innen die Formulierungen, die sie in die Entspannung bringen – durch das eigene Erleben in der Praxis, nicht durch die Theorie. Zusätzlich gibt es geführte Meditationen. So bekommen sie einen Weg aufgezeigt, um entspannter dem Alltag zu begegnen.

Max. 8 Teilnehmer*innen sollten in einer Gruppe sein und der Wochentag richtet sich danach, wann die meisten Schüler*innen Zeit haben. Möglich sind die Tage Dienstag und/oder Donnerstag. Wer Interesse hat, meldet sich bitte bis zum 01.10.2025 direkt per Mail bei: silvia.carecci@bbsam.eu